行動活性化法の概要と手順
行動活性化 行動活性化法は、学習理論に基づく行動療法および認知行動療法の治療技法で、主にうつ病の治療に効果があります。抑うつによって妨害さ...
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非機能的思考記録表(DTR)とは
非機能的思考記録表 非機能的思考記録表（DTR：Dysfunctional Thought Record）は、不安や恐怖などネガティブな感...
コラム法とは
コラム法 コラム法は、不安や恐怖などネガティブな感情に関連している認知（自動思考）の再構成に用いられる方法で、認知療法および認知行動療法で...
認知再構成法のやり方と例
認知再構成法 認知再構成法は、不安や恐怖などネガティブな感情に関連している認知（自動思考）の再構成に用いられる方法で「認知療法」および「認...
不安階層表の概要と具体例
不安階層表 不安階層表は、学習理論に基づく行動療法および認知行動療法の治療技法、暴露反応妨害法（ERP）で用いられるツールです。暴露反応妨...
自動思考とは
自動思考 自動思考とは、認知療法および、認知行動療法の概念。ある出来事や対象に対して瞬間的に浮かんでいるイメージや考えのことで「認知の癖」...
ソーシャルスキルトレーニングとは(SST)
ソーシャルスキルトレーニング ソーシャルスキルトレーニング (SST：Social Skills Training)は、引きこもりや軽度の...
ABC理論とは｜論理療法(ABCDE理論)
ABC理論とは ABC理論は、アルバート・エリス（Albert Ellis）が1955年に提唱した「論理療法」の中心概念です。出来事(A)...
アルバート・エリスとは｜論理療法
アルバート・エリス｜人物紹介 アルバート・エリスとは アルバート・エリス（Albert Ellis）は、アメリカの心理学者でABCDE理...
アーロン・ベックとは｜認知療法
アーロン・ベック｜人物紹介 アーロン・ベック アーロン・ベック（Aaron Temkin Beck）は、アメリカの精神科医で認知療法の創...